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警惕血糖波动糖尿病患者最好餐后1小时才运动

对于身体健康的人来说,在运动时间方面没有什么禁忌。而对糖尿病患者来说,就要多加留意了。因为运动能增强胰岛素的敏感性,运动时会消耗能量降低血糖。如果没有选择好时间,一旦诱发

标签:糖尿病运动血糖 2017-01-22
高血压患者适宜的运动项目

下面是高血压患者常用的适宜的体育锻炼散步散步适用于各种高血压者,较长时间的步行后,舒张压明显下降,症状也随之改善。

标签:高血压锻炼运动 2017-01-27
运动员心脏为何更大?

igf-1含量的增加代表“像胰岛素一样的生长因子”能紧随人类生长激素含量的增加产生,一种过去曾卷入兴奋剂丑闻的化学物质。

标签:心脏运动血液 2017-08-20
提醒!糖友运动牢记八件事

美国糖尿病协会建议运动前糖友应进行5-10分钟的有氧热身运动比如低强度的步行或骑自行车等外加5-10分钟的小幅度伸展运动。

标签:糖尿病运动血糖 2016-12-10
饮食与运动都很重要

至於运动类型则因人而异,你可以选择游泳步行柔软体操等,不但可以减少脂肪的囤积,而且也可以保持窈窕的身段。

标签:运动饮食脂肪 2017-06-13
1型小糖友建议每天运动1小时

即使小患者的活动量加大了,也不能因此大吃一顿,因为这样会使小患者的血糖很不稳定,更容易导致并发症的发生。

标签:糖尿病运动血糖 2017-05-10
糖友运动也该把握尺度

医生告诉他,对糖尿病患者来说,适当的运动可以提高机体组织对胰岛素的敏感性,有效地增加肌肉等组织对血中葡萄糖的利用,达到降低血糖的目的。

标签:糖尿病运动血糖 2017-04-22
音乐可以给心脏做运动

牛津大学医学院心血管病学专家斯雷特在报告中表示,拉格音乐的旋律回环往复,起伏不大却精致典雅,能舒缓压力。

标签:心脏运动心血管 2017-01-08
如何让糖友爱上运动

糖尿病病人每周锻炼3~4次为宜,若每次运动量较小,可每天一次,若间歇时间超过3~4天,则效果及蓄积作用将减弱。

标签:糖尿病运动血糖 2017-03-01
选择您最适合的运动方式

对于老年人包括心血管疾病患者来说,散步是一种健康方式,尤其在饭后散步,简单易行,不受任何场地设施的限制。

标签:健康运动 2017-06-07
老年人早晨运动需注意

晨醒前血压逐渐升高,晨醒后活动最初几小时内(约6至9点)血压达到或接近高峰,这在医学上称为“血压晨峰”现象。

标签:糖尿病老年人运动 2017-05-18
青年高血压患者的体育运动

对于有青年性高血压的青年人,如果一向有体育运动基础,现仍参加一般运动,运动后无不适反应,那么,可照常运动,只是不宜参加举重和技巧运动,并要定期复查,观察血压变化。

标签:高血压运动 2017-01-03
吃药+运动保血压达标

作为发病率最高的心血管疾病之一,高血压每年在全球造成的死亡超过700万例,并已成为人类居主导地位的死亡风险因素。

标签:高血压运动心血管 2017-03-17
有氧运动有益健康

有氧代谢运动还有利于改善心脏功能,防止心脏病突发,提高血液中的“好胆固醇”,增加骨骼密度,防止因钙损失而导致的骨质疏松疾病。

标签:健康心脏运动 2017-07-02
走路-让心理更健康的有氧运动

与对照组相比,运动组的男性在综合健康和心理健康方面改善更明显,女性则在身体机能、综合健康和活力方面提高得更快。

标签:健康运动成年 2016-11-07
护胃最简单的方式——运动

天际彩票投注更多关于运动保胃养胃知识,详情请见保胃养胃运动患各种慢性胃病的人开始进行体育锻炼时,先参加散步,做操,打乒乓球羽毛球太极拳和慢跑按摩等活动。

标签:锻炼运动胃病 2017-02-02
康复运动防治三高

天际彩票投注这包括注意空气的含氧度,必要时可吸一些氧,注意多食一些大脑需要的营养物质,补充一些矿物质和维生素蛋白质。

标签:健身高血压运动 2017-01-29
钟摆运动治好肩周炎

钟摆运动基本姿势(前屈)没有疾病的手臂放在桌上,支持身体,有疾病的手臂拿熨斗之类的重物,。慢慢前后摆动,慢慢左右摆动。治疗法疼痛强烈时,可以使用市场上出售

标签:疾病运动肩周炎 2017-05-03
突击运动易致急性肾衰

“大体量的运动后,人体会大量出汗,这就会导致体液大量流失,肾脏的血流供应不足,就会出现一定程度的缺血性坏死。

标签:老人运动肾衰 2016-12-26
3分钟运动你的腰腹腿

准备毛巾一条。站立,双腿向前伸直坐正,臀部肌肉收紧。双手各持毛巾一端,两臂向前伸直。向左右转动,臀部也要同时扭动。做1

标签:运动 2016-05-28
糖尿病患者常见的几个运动误区

“想运动机运动,不想运动机不运动”运动周期表规律,或者仅在周末进行突击锻炼,对糖尿病患者来说有害无利。

标签:糖尿病运动血糖 2017-06-27
每周运动3次预防糖尿病

研究人员表示,2型糖尿病对于心脑肾等各器官的损害都是十分巨大的,但通过简单的运动就可以有效减少2型糖尿病的发病率。

标签:糖尿病运动血糖 2017-01-31
巧做运动有助治疗糖尿病

在无并发症和其他疾病禁忌的情况下,一般的体育活动均可参加,可根据个人的兴趣和耐力选择慢跑快走游泳骑车跳舞及篮球乒乓球等各种球类运动。

标签:糖尿病运动血糖 2017-03-30
糖尿病人进食1小时后适合运动

注射胰岛素的病人,运动前最好将胰岛素注射在腹部,因为如果注射在肢体,肢体的活动会使胰岛素吸收加快,作用加强,易发生低血糖。

标签:糖尿病运动血糖 2017-03-31
糖尿病患者运动有讲究

2型糖尿病多见于40岁以后中老年人,其胰岛素的分泌量有的并不低甚至还偏高,病因主要是机体对胰岛素不敏感。

标签:糖尿病运动血糖 2017-01-08
老人运动损伤 现场怎样急救

主要由运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。

标签:老人关节运动 2017-06-11
老人运动量的监测

60岁以上的老年人,运动中脉搏应保持每分钟不超过110次,如出现脉搏次数减少或脉律不整齐,应立即停止锻炼,并及时就医。

标签:老人老年人运动 2016-06-04
有氧运动让老人更长寿

因生活角色的缘故,老年人往往自动选择一种“懒惰”的生活方式,活动量大为减少,他们的关节也逐渐变得僵硬,肌腱韧带失去弹性,动作协调和稳定性明显降低,容易跌倒摔伤。

标签:老人老年人长寿 2017-01-31
糖尿病运动其实很简单别给自己找借口

利用零碎时间有氧运动其实很简单在很多人的意识中,似乎只有跑步打球才算是运动,其实并不需要专门找出时间来运动,生活当中很多零碎的时间如果可以充分利用,也可以达到运动的目的。

标签:喝水糖尿病运动 2017-01-26
运动可降低孕期糖尿病危险

在考虑身体体重指数饮食和其它因素后,研究人员发现,身体活动强度最大的女性,其发生孕期糖尿病的可能性要比那些身体活动强度最低的女性低23%。

标签:女性糖尿病孕期 2017-02-07
糖尿病大运动量降糖不靠谱

之一,糖尿病患者通过经常运动能够很好的控制病情,减少并发症,但需要注意的是,过度运动后会发生低血糖反应,低血糖可以发生在运动后的2~12小时内,甚至在24小时内。

标签:糖尿病运动血糖 2017-01-03
老年人选择合适的运动更养生

锻炼的时候要注意,不要将焦点集中在运动量和运动次数上,最好先从最小运动量做起,并注意把握运动时间和次数,循序渐进,逐步加大强度。

标签:老年人运动养生 2016-12-09
多运动助老人炼一身“硬骨头”

骨的塑形到人的成年期基本结束,而骨的重建则持续毕生,通过运动而增加的骨量可以作为年轻人应对日后骨质疏松的资本储备。

标签:老人运动骨骼 2016-06-24
谨记老人运动需要注意五大事项

老年人在健身运动前最好做一全面身体检查,以了解自己的健康状况以及各脏器的功能水平,为合理选择运动项目和适宜的运动量提供依据。

标签:老人锻炼运动 2016-07-14
上年纪的人要掌握运动量

现在的老年人都注重自身的健康了,所以每天都会抽出一定的时候去锻炼身体,专家提醒锻炼固然是好,但是运动量是需要掌握的,下面来看看如何掌握运动量吧。体育锻炼能增强体质

标签:锻炼老年人运动 2017-03-13
走步运动就是好

经晋中市人民医院检查,确诊为心脏左心室肥大,血压偏高,血糖异常,加之体重超标,顿感心里紧张,家人也为之愁眉不展。

标签:心脏运动头晕 2016-12-25
老年人如何自我安排体育运动

有慢性病的老年人,要在医生的指导下,根据自己的病情和体力,选择有医疗作用的内容(如气功、太极拳、医疗体操、慢跑)或根据医生开的运动处方,参加体育锻炼。

标签:锻炼老年人运动 2016-11-11
如何选择合适的运动时间及运动量?

运动锻炼应持之以恒,但是运动强度要有一定限制,既不能盲目大量运动,也不能运动量过小而起不到锻炼身体的效果。运动锻炼每周至少保证3~5次以上。每次运动时间应不少于20~3

标签:健康锻炼运动 2017-03-08
运动间歇不应超过四天

实际上,可以将运动巧妙地贯穿于生活和工作中,不必每天拿出固定的时间来锻炼,如早晨起来,可以边听新闻边蹬健身车。

标签:锻炼糖尿病运动 2017-02-26
不爱运动懒散的人易患痴呆

高热量会使人发胖,并容易患上代谢症候群,降低基础代谢,从而陷入恶性循环,容易引发三高症状,加大日后罹患认知障碍症风险。

标签:抽烟运动饮食 2016-11-21
美国科学家推荐最佳护心运动举重慢跑一起练

美国杜克大学医学中心完成的一项新研究发现,有氧运动与力量训练相结合最有益心脏健康,单独进行有氧运动也有益心脏健康。然而,单一力量训练对心脏健康效果不大。研究人员将

标签:健康心脏运动 2017-05-29
四种有氧运动最护心脏

我们都知道,只有血氧含量充足,心脏细胞才能保持最佳状态。有氧运动不单需要氧,还能加速血液循环给身体带来更多的氧分,是真正的护心运动。美国“每日健康网”最新载文,推荐4种最

标签:游泳心脏运动 2017-04-22
酒后即运动最易伤肝

酒后立即运动对身体有害无益。因为酒精具有抑制心肌收缩的作用,它会使每次心跳时心脏泵出的血液量减少,从而造成心跳加速,血液循环量加快,而运动本身会增加心肺等脏器的负担。因此

标签:酒精运动血液 2017-09-30
老糖友运动有讲究

为避免老年糖尿病患者运动保健时出现不适症状,在运动时要坚持“三步曲”,即运动前要热身,做伸腰踢腿准备活动。

标签:糖尿病运动血糖 2017-10-16
运动岔气时深呼吸

天际彩票投注岔气是指在运动时胸背的某个部位出现疼痛。如果遇上说话、呼吸和咳嗽时,疼痛还会加重,医学上称之为呼吸肌痉挛。究其原因,大多是在进行大运动量活动前准备不足。另外,运动

标签:咳嗽运动痉挛 2016-11-16
步行老年人最好的运动

那么对于老年人来说,什么样的运动才有益于健康呢?实践证明,运动方式、运动量都要因人而异,根据体力、环境、性格及健康状况不同,采取不同的运动方式,才是科学合理的。

标签:健康老年人运动 2017-01-05
孕期什么运动能让你更棒

由于孕妇对细菌的抵抗能力较弱,因此水质必须保证达标,否则可能引发妇科炎症,一旦用药治疗可能会对胎儿发育造成影响。

标签:孕妇运动孕期 2016-11-21
运动是孕期最好的放松方式

孕前与孕期的锻炼运动是重要的。这是因为,在怀孕前,它可以使你的身体在更健康的状况下怀上宝宝;在怀孕期间,它能增强你的柔韧性和力量,帮助你应付身体承受的额外负担,使身体逐渐

标签:运动孕期分娩 2017-01-15
孕期有益胎教的运动

还可以增强腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力,有利地改善盆腔充血和使分娩时的肌肉放松,减轻产道的阻力,顺利分娩。

标签:运动孕期胎教 2016-07-16
儿童不宜的四项运动

天际彩票投注第三军医大学新桥医院儿科主任赵聪敏教授提醒,儿童正处于发育期,有四项运动不适合参加。长跑儿童过早进行长跑,会使心肌壁厚度增加,致使心腔扩张,影响心肺功能发展。还会

标签:儿童营养运动 2016-12-24
图文

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