富含精氨酸的食物:大部分鱼类都富含精子所需的精氨酸，比如鱿鱼、墨鱼、鳝鱼、海参、泥鳅、带鱼、蜗牛、鳗鱼、章鱼等。

那么男人吃什么补精子呢？男人吃什么补精子男人吃什么补精子维生素补精子维生素又名维他命，是维持生命的元素，维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害。