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老年人常做腹部按摩有助预防消化道疾病

导读:对按摩气功颇有研究的河南中医学院三附院路世才专家给《大河健康报》的读者介绍了腹部按摩--三线按摩法的方法三线左胸至肚脐心口至肚脐右胸到肚脐。

老年人常做腹部按摩有助预防消化道疾病

    经常对腹部进行按摩可以促进或抑制胃肠道的蠕动,加速腹腔各脏器的血液循环,促进消化道血液和淋巴液的循环,增加消化液分泌,增进胃肠壁的吸收功能,进而使食物能被充分消化吸收,有益于人体健康。对胃肠道溃疡、便秘有很好的防治作用。按摩腹部能使腹腔血管床扩张,循环容积扩大,外周阻力随之下降,对降低血压也有一定的辅助作用。

    按摩方法简便易行,是特别适合中老年人保健养生的方法。

    对按摩气功颇有研究的河南中医学院三附院路世才专家给《大河健康报》的读者介绍了腹部按摩--三线按摩法的方法

    三线左胸至肚脐;心口至肚脐;右胸到肚脐。

天际彩票投注    手法站立或仰卧,全身放松,两只手首尾重叠贴于腹部,分别沿上述三条线缓缓下推。每条线连续做三次再按下一条线,直至腹部发热为好。

    提醒动作要缓和,呼吸要自然,力度要适中,可以解开衣服也可以和衣按摩。

    按摩前最好排空小便,进食过饱时不要马上进行,局部皮肤感染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿瘤患者也不宜进行。

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