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冬季养生注意脚要暖

导读:脚离心脏最远,血液供应少且慢,再加上脚的表皮下脂肪层较薄,保温性较差,因此,脚的皮温最低,趾尖温度有时只有25℃。

冬季养生注意脚要暖

    对于冬季养生保健注意事项,我们一定要慎重把握,只有按照冬季养生保健注意事项分析,才能最大限度的保证大家的安全,接下来我们就对冬季养生保健注意事项做详细的分析。

    冬季养生保健注意事项:

    1、天气寒,脚要暖

    俗话说寒从脚起,脚离心脏最远,血液供应少且慢,再加上脚的表皮下脂肪层较薄,保温性较差,因此,脚的皮温最低,趾尖温度有时只有25℃。

    中医学认为,足部受寒邪,势必影响内脏,可引致胃脘痛、腹泻、行经不调、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。脚部受凉还会使抗病能力下降,从而引致上呼吸道感染。因此寒冬时必须重视对脚的保健。

    2、营造理想衣服气候

    所谓衣服气候,是指穿的衣服表面温度大约在零摄氏度左右,而衣服里层与皮肤间的温度始终保持在32℃~33℃,这种理想的衣服气候,可在人体周围创造一个良好的小气候区,缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭,使人体维持恒定的温度。

    以上是对冬季养生保健注意事项做出的分析,专家指出冬季养生保健方法有很多,我们一定要结合自身的实际情况选择适合的方法,而且一定要把握相关注意事项,这样才能最大限度的保证大家的安全。

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